Hent Medito

Hent Medito,

Medito er en helt gratis meditationsapp, der vil forbedre din mentale sundhed med guidede meditationer, åndedrætsøvelser, mindfulness-øvelser, afslappende lyde og meget mere. Gratis meditations-, søvn- og mindfulness-app Medito er på Google Play og blandt de bedste Android-apps i 2020!

Download Medito

I Medito-appen kan du finde guidede og uguidede meditationer baseret på ældgamle og nyeste meditationsteknikker fra forskellige organisationer såsom Medito Foundation og UCLA. Brug et par minutter om dagen på at øve og opdage de livsændrende fordele, positivitet og transformative effekter ved meditation. Applikationen er designet til at guide dig til et gladere og sundere liv ved hjælp af forskellige funktioner. Denne app fra Medito Foundation vil hjælpe alle på deres rejse med at praktisere taknemmelighed, håndtere angst og stress og finde afslapning og positivitet.

Medito er en app udviklet af Medito Foundation, en non-profit organisation, der arbejder for at hjælpe folk bedre med at klare depression, stress, angst og andre negative stemninger. Meditation og mindfulness praksis er kendt for at hjælpe med at reducere angst og stress, forbedre kognition, opmærksomhed og hukommelse, sove bedre, forbedre mental sundhed, fokusere og forbedre det generelle helbred.

• Begynder- og mellemkurser: Begynderkurset er designet til dem med ringe eller ingen meditationserfaring. Hver session er designet til at lære dig det grundlæggende i mindfulness og meditation. Disse sessioner inkluderer Mindfulness, Vipassana, Elimination of Judgment, Mindful Living, Science of Meditation, Negative Emotions, etc. finder sted. Intermediære guidede meditationer er også designet til dem, der allerede har lært det grundlæggende i mindfulness meditation og ønsker at forbedre sig selv yderligere. Kurset introducerer begreber og filosofier for at hjælpe med at uddybe meditationspraksis. Dette kursus dækker tankernes spontanitet, bevidsthed, angst- og stresshåndtering, minimal livsstil, ego-destruktion osv. Inkluderer sessioner vedr
• Daglig meditation: Forskellige sessionslængder, baggrundsmusik osv. En anden meditationssession hver dag for at hjælpe med at udvikle en større følelse af bevidsthed i nuet, med muligheder at vælge imellem.
• Søvnmeditation, søvnlyde og søvnhistorier: God søvn er en hjørnesten i velvære, der hjælper med at opretholde fysisk og mental sundhed. Guidede søvnmeditationer inklusive opmærksom vejrtrækning, visualisering, kropsscanning, søvnhistorier samt Mantra for søvnmeditation vil helt sikkert sætte dig ind i en fredelig og afslappende søvn ved at berolige dit sind og forene dine tanker.
• Meditation til stress- og angsthåndtering: Mærkning af tanker, håndtering af stressende situationer, negative følelser mv. sessioner er designet til at hjælpe dig med at håndtere stress og angst. Mindfulness meditation kan hjælpe os med at håndtere negative følelser ved at transformere den måde, vi oplever det på, hvilket i sidste ende reducerer magten over os.
• Meditation for Business Management: Meditation og mindfulness kan have en transformativ effekt på alle aspekter af vores liv. Disse sessioner er specielt designet til at hjælpe med at føre et gladere og sundere arbejdsliv. Den dækker emner som håndtering af stress, øget produktivitet og selvtillid, forblive fokuseret og motiveret, mens du finder den perfekte balance mellem arbejde og privatliv.

Medito, åndedrætsøvelser, meditationstimer, taknemmelighed, rutiner, afslappende musik osv. Det tilbyder også en række andet meditationsindhold som f.eks

Medito Specifikationer

• Platform: Android
• Kategori: App
• Sprog: Engelsk
• Filstørrelse: 22.00 MB
• Licens: Gratis
• Udvikler: Medito Foundation
• Seneste opdatering: 10-10-2022
• Hent: 1